La Sophrologie est un terme créé en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie est fondée sur 3 outils essentiels :
Pour tout le monde, de 6 ans jusqu’aux personnes âgées.
Les techniques sont simples et accessible tous. Elles sont ainsi facilement intégrables dans le quotidien.
Format conseillé
Atelier sur 1h pour 5 à 20 participants
La sophrologie en entreprise est particulièrement appréciée par les salariées. C’est une méthode complète qui associe techniques corporelles et mentales. Elle peut donc à la fois être utilisée comme outil de bien-être pour les salariées mais aussi comme outil de créativité ou de cohésion de groupe.
Deux types d’intervention sont possibles :
Thèmes proposés :
Objectifs :
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